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En este Blog encontrarás artículos que te ayudarán a crear una mejor salud metabólica y más salud en general.
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Lo que comes te construye o te destruye.
La importancia de escoger bien tus alimentos.
Nuestro cuerpo necesita nutrientes para funcionar.
Los utilizamos para cumplir con todas las funciones de nuestro organismo, para construir y reparar a nuestras células, y para mantenernos vivos.
Y aunque la función principal de los alimentos es nutrirnos, el ser humano ha creado una nueva forma de arte: la gastronomía.
Tu segundo cerebro: Cómo las bacterias de tu intestino pueden influir en tu ánimo.
¿Alguna vez has sentido mariposas en el estómago cuando estás nervioso?
Resulta que esta sensación es un testimonio de una realidad fascinante de nuestro organismo: La conexión de nuestro intestino y cerebro.
Nuestro intestino, parte de nuestro sistema digestivo, es mucho más que un tubo por el que pasa la comida.
Es el hogar de trillones de microorganismos, como bacterias, virus, hongos, parásitos, y en conjunto llevan el nombre de microbiota intestinal.
Descubriendo los secretos de salud del ayuno intermitente: Un vistazo en profundidad al método de ayuno intermitente 16/8.
El ayuno intermitente ha surgido dye la multitud de tendencias de salud como un enfoque comprobado y práctico para gestionar nuestros hábitos alimenticios. En lugar de prescribir qué comer, aborda la pregunta fundamental de cuándo comer. En esta publicación de blog, vamos a iluminar una variante particularmente popular y efectiva del ayuno intermitente, conocida como el método 16/8.
¿Cómo se debe hacer el ayuno intermitente?
Para entender cómo realizar el ayuno intermitente primero tenemos que saber: ¿Qué es?
El ayuno intermitente es una práctica alimentaria que nos dice cuándo comer. Se puede practicar de diversas maneras. Pero busca restringir el período de tiempo en el que comemos para brindar múltiples beneficios a nuestro cuerpo.
¿Qué es el estrés? Y cómo manejarlo
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes o amenazantes. Cuando se enfrenta a una situación estresante, el cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina para prepararse para la acción. Sin embargo, si el estrés se vuelve crónico, puede tener efectos negativos en la salud física y mental de una persona. En esta publicación del blog, discutiremos cómo el estrés puede dañar la salud y qué medidas pueden tomarse para mejorarla.
¿Por qué dormir es tan importante para el ser humano y cómo dormir mejor?
El sueño es fundamental para nuestra salud y bienestar en general, y muchos de nosotros luchamos por conseguir suficiente. La falta de sueño puede tener un impacto grave en nuestra salud física y mental, por lo que es importante priorizar el sueño y tomar medidas para mejorarlo.