El azúcar es un ingrediente omnipresente en nuestra dieta diaria. Desde los dulces y refrescos hasta los alimentos procesados, el azúcar se encuentra en casi todo lo que consumimos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué sucede cuando dejas de consumir azúcar?

El Omega 3 es un ácido graso esencial que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo y debe ser obtenido a través de la dieta.

Este compuesto es bien conocido por su papel en la salud cardiovascular y cerebral, pero ¿sabías que el Omega 3 también tiene beneficios increíbles para la salud de la piel?

La importancia de escoger bien tus alimentos.

Nuestro cuerpo necesita nutrientes para funcionar.

Los utilizamos para cumplir con todas las funciones de nuestro organismo, para construir y reparar a nuestras células, y para mantenernos vivos.

Y aunque la función principal de los alimentos es nutrirnos, el ser humano ha creado una nueva forma de arte: la gastronomía.

El ayuno intermitente ha surgido dye la multitud de tendencias de salud como un enfoque comprobado y práctico para gestionar nuestros hábitos alimenticios. En lugar de prescribir qué comer, aborda la pregunta fundamental de cuándo comer. En esta publicación de blog, vamos a iluminar una variante particularmente popular y efectiva del ayuno intermitente, conocida como el método 16/8.

Para entender cómo realizar el ayuno intermitente primero tenemos que saber: ¿Qué es?

El ayuno intermitente es una práctica alimentaria que nos dice cuándo comer. Se puede practicar de diversas maneras. Pero busca restringir el período de tiempo en el que comemos para brindar múltiples beneficios a nuestro cuerpo.

El omega 3 es un aceite esencial. Esto quiere decir que nuestro cuerpo no lo puede producir por sí mismo. Y es una grasa necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro cerebro, de nuestro sistema cardiovascular, y de nuestra piel.