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Vitaminas que mejoran tu salud mental
¿Sabías que lo que comes impacta directamente a tu salud mental? Los alimentos no solo afectan nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Y uno de los aspectos más importantes de lo que comemos son: las vitaminas.
La felicidad también se encuentra en las proteínas
Las proteínas de la dieta nos aportan aminoácidos que nos ayudan a producir diversos químicos beneficiosos en nuestro cuerpo, y uno de esos químicos es la serotonina, la llamada hormona de la felicidad.
Comiendo para sanar: Alimentos que te ayudan a reducir el estrés
El estrés es uno de los principales causantes de enfermedad de los últimos años, y aunque suele ser un enemigo silencioso, una de nuestras herramientas más poderosas para combatirlo está al alcance de nuestro plato: la comida, específicamente ciertos alimentos saludables que van a ayudarnos a reducir el daño que el exceso de estrés genera.