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En este Blog encontrarás artículos que te ayudarán a crear una mejor salud metabólica y más salud en general.
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¿Ya intentaste de todo y nada funciona? Así puedes perder 10 kg de grasa en los próximos 3 meses de manera saludable—sin torturarte con dietas imposibles.
Has hecho todo “bien”: Redujiste las calorías. Empezaste a ir al gimnasio. Probaste todas las dietas. Pero aun así, la grasa no se va a ningún lado… ¿Hay algo mal con tu cuerpo? No. Lo que ocurre es que nadie te enseñó cómo funciona de verdad la quema de grasa.
¿Qué es la resistencia a la insulina y por qué debería importarte?
Una de las principales causas de enfermedad hoy en día es la resistencia a la insulina. Esta condición aumenta el riesgo de ganar peso en forma de grasa; nos quita energía; nos da problemas con la glucosa (azúcar) en sangre; y nos predispone a muchas enfermedades crónicas incluyendo diabetes tipo 2, la hipertensión, enfermedades como el Alzheimer, e incluso muchos tipos de cáncer.
Cómo tener más energía naturalmente y sanar en el proceso
La falta de energía es uno de los síntomas más comunes del siglo XXI, y aunque a veces pensamos que el cansancio es normal y es parte del envejecimiento, frecuentemente no lo es. Podemos tener más energía corrigiendo el metabolismo.
Los 5 pasos para bajar de peso fácil, rápido, y saludable
Bajar de peso no tiene porque ser difícil, ni tiene que implicar sufrir; al contrario, debe ser un proceso que te ayude a sentirte cada vez mejor.