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¿Cómo el Ayuno Intermitente nos hace tener menos hambre?
Muchos adultos comen en exceso. Y como comer es un acto deliberado, es normal pensar que tenemos completo control sobre la decisión de llevarnos comida a la boca, pero la realidad, es que la decisión de cuándo comenzar a comer está fuertemente mediada por hormonas, mismas que podemos regular a nuestro favor.
Descubriendo los secretos de salud del ayuno intermitente: Un vistazo en profundidad al método de ayuno intermitente 16/8.
El ayuno intermitente ha surgido dye la multitud de tendencias de salud como un enfoque comprobado y práctico para gestionar nuestros hábitos alimenticios. En lugar de prescribir qué comer, aborda la pregunta fundamental de cuándo comer. En esta publicación de blog, vamos a iluminar una variante particularmente popular y efectiva del ayuno intermitente, conocida como el método 16/8.