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En este Blog encontrarás artículos que te ayudarán a crear una mejor salud metabólica y más salud en general.
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La importancia de que sepas cuándo comer para quemar grasa
Cuando pensamos en bajar de peso, la mayoría de las personas se enfocan exclusivamente en qué comer: reducir calorías, eliminar ciertos alimentos o seguir alguna dieta en particular. Sin embargo, un aspecto crucial que frecuentemente pasamos por alto es cuándo comes.
¿Cómo el Ayuno Intermitente nos hace tener menos hambre?
Muchos adultos comen en exceso. Y como comer es un acto deliberado, es normal pensar que tenemos completo control sobre la decisión de llevarnos comida a la boca, pero la realidad, es que la decisión de cuándo comenzar a comer está fuertemente mediada por hormonas, mismas que podemos regular a nuestro favor.
Descubriendo los secretos de salud del ayuno intermitente: Un vistazo en profundidad al método de ayuno intermitente 16/8.
El ayuno intermitente ha surgido dye la multitud de tendencias de salud como un enfoque comprobado y práctico para gestionar nuestros hábitos alimenticios. En lugar de prescribir qué comer, aborda la pregunta fundamental de cuándo comer. En esta publicación de blog, vamos a iluminar una variante particularmente popular y efectiva del ayuno intermitente, conocida como el método 16/8.