El problema con los estudios que “prueban” que las calorías son lo más importante a la hora de definir nuestro peso.

Un tema que suele generar confusión y hasta miedo en muchas personas es el colesterol. Si, ese mismo que siempre se menciona junto a palabras como "arterias bloqueadas" o "enfermedad cardíaca". Pero, ¿alguna vez se han detenido a pensar en lo esencial que es el colesterol para nuestro bienestar, incluida la salud de nuestro cerebro?

Los dos tipos de médico

Las barras nutricionales se han convertido en una opción popular para aquellos que buscan una fuente rápida de energía. Pero, ¿Qué hay realmente detrás de estas barras que prometen conveniencia y nutrición? En este artículo, exploraremos las barras nutricionales desde una perspectiva que se centra en la alimentación integral y la salud óptima, similar a la filosofía de la medicina funcional.

El agua, un recurso vital que a menudo pasamos por alto, juega un papel crucial en nuestra salud. Desde mantener nuestras articulaciones lubricadas hasta transportar nutrientes esenciales a nuestras células, la hidratación es fundamental para nuestra supervivencia y bienestar.

La salud y el bienestar están en la vanguardia de la atención de la sociedad moderna, y con buena razón. En un mundo lleno de estrés, alimentos procesados y hábitos de vida sedentarios, es vital entender cómo nuestro cuerpo funciona para lograr una vida saludable y feliz. Una de las áreas más intrigantes y a menudo mal entendidas en este campo es el metabolismo.